小米手環(huán)3是一款智能手環(huán)，具有以下功能：

1. 心率監(jiān)測：內(nèi)置光學(xué)心率傳感器，可以實時監(jiān)測心率變化，并提供心率報告和警報。

2. 睡眠監(jiān)測：通過對睡眠狀態(tài)的監(jiān)測，可以分析睡眠質(zhì)量，并提供相應(yīng)的建議和改善方法。

3. 運動追蹤：可以記錄步數(shù)、距離、卡路里消耗等運動數(shù)據(jù)，并提供運動目標(biāo)設(shè)定和達(dá)成提醒。

4. 多種運動模式：支持多種運動模式，如跑步、騎行、游泳等，可以根據(jù)不同運動模式進(jìn)行數(shù)據(jù)記錄和分析。

5. 消息提醒：可以與手機(jī)連接，實時顯示來電、短信、社交媒體等消息提醒，并支持自定義振動提醒。

6. 防丟提醒：可以與手機(jī)連接，當(dāng)手環(huán)與手機(jī)斷開連接時，會自動提醒用戶，避免手環(huán)丟失。

7. 長續(xù)航時間：具有較長的電池續(xù)航時間，一次充電可使用多天。

8. 防水設(shè)計：具有防水功能，可以在日常生活中進(jìn)行洗手、淋浴等活動。

9. 健康管理：提供健康數(shù)據(jù)分析和建議，如身體狀況評估、運動計劃制定等。

10. 更多功能：還包括鬧鐘、定時器、天氣預(yù)報、遙控拍照等實用功能。

需要注意的是，以上功能可能會因不同地區(qū)和固件版本而有所差異，具體以實際使用為準(zhǔn)。