7分鐘健身app是一款短時(shí)健身app，不用去健身房，不用去戶外，每天只需健身7分鐘，隨時(shí)隨地，只要你堅(jiān)持得下來(lái)，便會(huì)看到成效！歡迎感興趣的朋友在本站下載！

軟件介紹

7分鐘健身：今天，你鍛煉了嗎？俗話說(shuō)，身體是革命的本錢(qián)。然而在這樣一個(gè)忙碌而浮躁時(shí)代，我們總會(huì)因?yàn)檫@樣或那樣的原因而忽略了身體鍛煉。如果你沒(méi)時(shí)間去健身房，又喜歡宅在家里，那就趕快來(lái)試試 7分鐘健身吧。

7分鐘健身最大的特點(diǎn)就是全引導(dǎo)模式，你不需要任何的學(xué)習(xí)，打開(kāi)應(yīng)用點(diǎn)擊開(kāi)始鍛煉，應(yīng)用會(huì)通過(guò)文字和語(yǔ)音引導(dǎo)你從第一個(gè)動(dòng)作做到最后一個(gè)，包括中間的休息。一組動(dòng)作有12個(gè)動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度非常大，好消息是，7分鐘后你就完成了。

軟件特色

1、同步服務(wù)器備份數(shù)據(jù)，隨時(shí)隨地查看您的健身數(shù)據(jù);

2、針對(duì)室內(nèi)、室外、上班族、家庭等不同健身場(chǎng)景，提供多種訓(xùn)練動(dòng)作;

3、提供專業(yè)的運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)方案，推薦健康飲食和能量補(bǔ)充方案。

軟件優(yōu)勢(shì)

1、所有動(dòng)作教學(xué)均由專業(yè)健身教練拍攝，實(shí)現(xiàn)高效燃脂;

2、無(wú)需健身器材，只需一塊瑜伽墊或地毯即可輕松在家完成運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練;

3、每次動(dòng)作的持續(xù)時(shí)間嚴(yán)格控制在30秒以內(nèi)，使用時(shí)間不超過(guò)7分鐘，方便安排日常生活。

官方介紹

沒(méi)空去健身房，不知道怎么鍛煉，隔離在家，它可以幫助你

每天只需要短短的7分鐘，簡(jiǎn)單有效

只需一張椅子、墻壁和自身的體重，7分鐘運(yùn)動(dòng)健身基于科學(xué)研究，可在最短的時(shí)間內(nèi)獲得最大的健身好處。

更新日志

修復(fù)已知問(wèn)題

軟件功能

1、提供準(zhǔn)確的休息時(shí)間和休息動(dòng)作，避免疲勞和運(yùn)動(dòng)損傷;

2、針對(duì)手臂、腹部、腿部等進(jìn)行一系列的阻力訓(xùn)練，目的是增強(qiáng)肌肉力量;

3、通過(guò)AI語(yǔ)音交互和消息提醒，推送健身課程，收集身體反饋信息。